春光明媚天,秧歌扭起来  

作　　者：高悦 

机构地区：[1]不详

出　　处：《老同志之友（下半月）》2022年第4期54-55,共2页

摘　　要：春天来了,正是出门锻炼身体的好时光。春季锻炼的方法很多,秧歌就是一个很好的运动方式。扭秧歌是--种名副其实的有氧代谢运动。经常扭秧歌能有效地改善心、肺与心脑血管的机能,对人的精神、内分泌、呼吸、消化、泌尿、生殖、循环与运动八大系统,均有益处,它使人体保持动与静的平衡,心理上紧张与松弛的平衡,以及新陈代谢的平衡。

关 键 词：有氧代谢运动 动与静 新陈代谢 春天来了 秧歌 心脑血管 锻炼身体 名副其实 

分 类 号：J72[艺术—舞蹈]