运动后

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运动后恢复体力 这些细节要留意
《健康博览》2025年第4期64-64,共1页叶程杰 
“每次运动完,我都感觉特别累,肌肉酸痛得不行,好几天都缓不过来。”这是很多运动爱好者常遇到的问题。其实,运动后的恢复非常重要,它不仅能帮助我们快速摆脱疲惫,还能为下一次运动做好准备。运动后的疲劳感主要源于以下几个方面:首先,...
关键词：恢复体力 能量消耗 疲劳感 下一次运动 肌肉恢复 
沐浴:运动后的舒缓与恢复之道
《田径》2025年第3期83-84,共2页朱静华 丛林 
体育运动是锻炼身体、挑战自我的过程,运动者挥汗如雨,尽情感受身心的极致释放。而沐浴,则是运动后不可或缺的环节,其重要作用也不容小觑。两者看似独立,但研究发现,科学合理的沐浴方式是对运动成果的巩固和延伸,能够配合体育运动有效...
关键词：肌肉疲劳 体育运动 代谢废物 挑战自我 沐浴 锻炼身体 
农业协同化运动后的朝鲜农业管理体系改革探析
《东疆学刊》2025年第1期53-58,共6页张博远 邵男 
延边大学校社科博士启动项目“农业协同化结束后朝鲜农业管理体制改革的探析”,项目编号:2021xbs08。
朝鲜虽然试行了“圃田担当责任制”等农业改革措施,但私有制和市场经济依然发展不充分。就农业领域而言,其核心管理模式依然是生产集体化、财产国有化。20世纪50年代末至60年代初,朝鲜针对刚刚成型的农业协同化生产模式出台了一套相应...
关键词：朝鲜 协同农场 郡农业协同组合经营委员会 农业管理 
冬季 运动也是挑战(下)
《新体育》2025年第2期104-105,共2页陈方灿(口述) 柏强(采写) 
天气寒冷,日照不足,冬季运动对每个健身者都是一种特殊挑战。 许多人会因为环境和习惯的变化,遇到免疫力下降、缺乏健身动力、运动习惯中断、运动后恢复困难等问题。这不仅影响身心健康,还会削弱运动兴趣。为了帮大家认识冬季运动特点,...
关键词：冬季运动 健身者 运动后恢复 身心健康 习惯 应对挑战 兴趣 
大负荷运动后骨骼肌炎症反应的关键基因时序分析及信号通路鉴定
《中国运动医学杂志》2025年第1期29-43,共15页张燕 梁隆钰 夏雨 钱艳 丁海丽 
国家自然科学青年基金(82305430);国家自然科学青年基金(81904318);四川省科技厅科技创新创业人才和苗子工程(2023JDRC0100);成都体育学院运动医学与健康学院/运动医学与健康研究所2024-2025年“卓越科研计划”项目(ZYRC2403)。
目的:基于生物信息学探讨大负荷运动后骨骼肌炎症反应基因的时间窗效应,鉴定运动性骨骼肌损伤(exercise-induced muscle damage,EIMD)炎症反应的关键基因与信号通路。方法:48只SD大鼠随机分为对照组(C组,n=8)和运动组(E组,n=40),分别于...
关键词：运动 骨骼肌损伤 差异表达基因 炎症反应 时序分析 
咖啡因对运动后抑制效益的增值贡献:剂量和机制
《南京体育学院学报》2025年第1期46-54,共9页刘洁 高淑青 张连成 李晖 王菁如 杜玲玲 
教育部人文社会科学研究一般项目资助(23YJAZH035);2021年度天津体育学院科研培育项目。
目的:研究通过两个实验分别探讨咖啡因对运动后抑制效益影响的剂量效应及其脑机制。方法:实验1邀请20名大学生参与4次实验,每次分别摄入0mg(安慰剂)、100mg、200mg、400mg的咖啡因后进行有氧运动干预,运动后即刻测量其抑制功能。在实验...
关键词：咖啡因 抑制控制 运动认知效益 剂量 脑可塑性 FNIRS 
剧烈运动后 当心肌肉“化”了
《保健与生活》2024年第23期14-15,共2页张欣 
如今,热爱运动的人越来越多,但有些人因为运动过量而出现肌无力、酱油尿等,这是横纹肌溶解症的典型症状。什么是横纹肌溶解症?如何预防与治疗呢?下面为您一一解答!
关键词：横纹肌溶解症 肌无力 剧烈运动 典型症状 预防与治疗 酱油 
富氢气体对高强度运动后本体感觉和肌肉耐力的影响被引量：1
《中国组织工程研究》2024年第34期5413-5418,共6页董庚鑫 李毅婷 洪影露 包大鹏 
背景:氢气可以减轻剧烈运动引起的氧化应激,改善疲劳状况。目前已有一些研究报道,摄入富氢水或富氢气体对改善运动性疲劳和运动表现有潜在效果。目的:探究高强度运动前吸入富氢气体对运动疲劳后本体感觉和肌肉耐力表现的影响。方法:通...
关键词：富氢气体 安慰剂 氧化应激 运动疲劳 本体感觉 运动损伤 
美国:食用杏仁有助于促进运动后恢复
《中国果业信息》2024年第12期54-54,共1页禾本(摘译) 
最近发表在《当代营养发展》的一项研究表明,将杏仁纳入定期体育活动的个人饮食中具有潜在好处,可能有助于减少肌肉疼痛和损伤,同时提高肌肉性能。该研究建立在先前研究的基础上,研究杏仁对运动相关疲劳、新陈代谢和肌肉酸痛的影响。由...
关键词：跑步机 新陈代谢 肌肉疼痛 肌肉损伤 杏仁 椒盐 食用 
运动后小心血压“秋后算账”
《保健医苑》2024年第11期38-39,共2页尹东梅 汪芳 
近年来,随着健身和极限运动的普及,运动与心血管健康的密切关联受到了广泛关注,比如越来越多的人开始留意运动对血压的影响。很多人在大量运动后出现了血压不依赖药物的主动下降,这是正常现象还是隐藏着一些潜在的健康风险?
关键词：心血管健康 极限运动 健康风险 血压 小心 
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