运动后恢复

作品数：62被引量：206H指数：7
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相关机构：首都体育学院湖南师范大学北京体育大学国家体育总局体育科学研究所更多>>
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冬季 运动也是挑战(下)
《新体育》2025年第2期104-105,共2页陈方灿(口述) 柏强(采写) 
天气寒冷,日照不足,冬季运动对每个健身者都是一种特殊挑战。 许多人会因为环境和习惯的变化,遇到免疫力下降、缺乏健身动力、运动习惯中断、运动后恢复困难等问题。这不仅影响身心健康,还会削弱运动兴趣。为了帮大家认识冬季运动特点,...
关键词：冬季运动 健身者 运动后恢复 身心健康 习惯 应对挑战 兴趣 
美国:食用杏仁有助于促进运动后恢复
《中国果业信息》2024年第12期54-54,共1页禾本(摘译) 
最近发表在《当代营养发展》的一项研究表明,将杏仁纳入定期体育活动的个人饮食中具有潜在好处,可能有助于减少肌肉疼痛和损伤,同时提高肌肉性能。该研究建立在先前研究的基础上,研究杏仁对运动相关疲劳、新陈代谢和肌肉酸痛的影响。由...
关键词：跑步机 新陈代谢 肌肉疼痛 肌肉损伤 杏仁 椒盐 食用 
藏族摔跤运动员身体机能及运动后恢复能力研究
《高原科学研究》2024年第2期77-84,共8页赵昕 程红 李小灿 彭瑶函 陈婷 
国家自然科学基金项目(82060422);西藏自治区自然科学基金项目(XZ202401ZR0062).
目的:探讨藏族摔跤运动员身体机能及运动后恢复能力。方法:在平原对来自西藏自治区体育运动技术学校的藏族摔跤运动员进行生理机能测试,以普通藏族大学生作为对照。测试内容包括身体形态、心肺功能;在常氧和模拟海拔高度(2700m和3800m)...
关键词：藏族 摔跤运动员 身体形态 心肺功能 运动后恢复能力 
居家运动--泡沫轴的使用(腿部拉伸4)
《中老年保健》2024年第4期40-41,共2页李炎(文/图) 
泡沫轴筋膜放松对身体的好处,增强神经肌肉有效性:通过使用泡沫轴滚动按摩肌肉和筋膜,可以刺激神经系统的反应,提高神经肌肉的有效性。减轻关节压力:通过使用泡沫轴滚动按摩肌肉和筋膜,可以降低组织压力和紧张感从而减轻关节的压力。这...
关键词：紧张感 神经肌肉 新陈代谢 神经系统 运动后恢复 按摩 居家运动 关节压力 
高校体育运动员功能性食品摄入研究
《中国食品》2024年第8期128-130,共3页焦文辉 
众所周知,功能性食品在提高运动员体能、增强运动表现、加速运动后恢复等方面具有积极作用。目前,我国高校体育教育领域对于运动员功能性食品摄入的研究尚处于起步阶段,本文基于高校体育教育视角,对运动员功能性食品摄入的现状、问题及...
关键词：运动员体能 功能性食品 高校体育教育 营养摄入 高校体育运动 我国高校体育 运动后恢复 教育领域 
运动后恢复类运动营养食品的生产工艺及稳定性研究
《现代食品》2023年第19期63-65,71,共4页张晓洁 邓颖妍 林小洁 黎婷 李嘉卿 周燕玉 韦祝娟 李梓榕 程彦 
目的:研究运动后恢复类运动营养食品的生产工艺,考察营养素的稳定性。方法:在既有混合设备条件下,研究样品混合时间对样品中维生素B6、维生素D3、硫酸软骨素含量的影响,同时研究生产前后营养素的变化,以及加速试验条件下储存3个月内营...
关键词：运动营养食品 生产工艺 稳定性 营养素衰减 
休息的科技含量 运动后恢复可以更有效
《健与美》2023年第10期28-31,共4页曹晓培 
健身之路上,不仅需要汗水,还需要身体恢复的智慧。专业人士早已认识到,运动后恢复不仅仅是“休息”,它是为身体重新充电,以迎接下一轮锻炼的必要步骤。近年来,科技的创新为运动恢复领域带来了许多令人振奋的可能性,让我们来一探究竟。
关键词：运动后恢复 健身 科技含量 身体恢复 专业人士 休息 锻炼 
最好的锻炼前和锻炼后早餐
《健与美》2023年第7期70-71,共2页杨文萍 
任何经历过胃痛或在清晨的动感单车课程上有过近乎昏厥感觉的人都知道,如果你想在早上的锻炼中表现出色,锻炼前所吃的早餐是至关重要的。当你增加锻炼的持续时间和强度时,为身体补充燃料和运动后恢复非常重要。因此,虽然在练习瑜伽前食...
关键词：铁人三项 动感单车 锻炼 持续时间 早餐 运动后恢复 
冷水浸泡和局部身体冷冻对足球运动员在高温高湿环境下运动后恢复的影响被引量：6
《体育科学》2022年第5期58-67,共10页王泽文 王润极 李海鹏 范永召 吴昊 
国家重点研发计划“科技冬奥”重点专项(2018YFF0300603,2018YFF0300902)。
目的:探讨冷水浸泡和局部身体冷冻恢复对足球运动员在高温高湿环境下运动后恢复的影响。为足球运动实践中选择合理有效的冷疗方法提供理论支撑和方法建议。方法:16名足球运动员在高温高湿环境下(温度:35℃~38℃;湿度:60%~70%)进行特定...
关键词：高温高湿环境 足球运动员 冷水浸泡 局部身体冷冻 超低温冷冻 
老年人如此锻炼才科学
《保健与生活》2022年第10期24-25,共2页张秀花 宝金才 苏彬 
人到老年后身体机能减退,易患各种慢性病。锻炼对身体健康的好处是不言而喻的。那么,老年人锻炼应遵守哪些原则,适宜老年人的锻炼方式有哪些?老年人健身锻炼应遵循的原则老年人身体的各系统器官功能有所降低,身体素质全面下降,容易疲劳...
关键词：机能减退 锻炼方式 老年人健身 身体素质 循序渐进 运动后恢复 应遵循的原则 慢性病 
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