老年人如此锻炼才科学  

作　　者：张秀花 宝金才 苏彬 

机构地区：[1]不详

出　　处：《保健与生活》2022年第10期24-25,共2页Healthcare & Life

摘　　要：人到老年后身体机能减退,易患各种慢性病。锻炼对身体健康的好处是不言而喻的。那么,老年人锻炼应遵守哪些原则,适宜老年人的锻炼方式有哪些?老年人健身锻炼应遵循的原则老年人身体的各系统器官功能有所降低,身体素质全面下降,容易疲劳,运动后恢复较慢。因此,老年人进行锻炼时必须更好地遵循循序渐进的原则。

关 键 词：机能减退 锻炼方式 老年人健身 身体素质 循序渐进 运动后恢复 应遵循的原则 慢性病 

分 类 号：G63[文化科学—教育学]