有氧代谢运动如何帮你减缓情绪紧张  

作　　者：胡大一[1] 

机构地区：[1]北京大学人民医院心脏中心

出　　处：《健康世界》2017年第9期61-63,共3页Health World

摘　　要：一个人在丧失工作兴趣、记忆力减退、易感疲劳、情绪焦虑抑郁时，有氧运动常可奇迹般逆转这种状态，使自信心增强，焦虑和抑郁等情绪障碍得以缓解。

关 键 词：情绪紧张 有氧代谢运动 焦虑抑郁 记忆力减退 工作兴趣 有氧运动 情绪障碍 自信心 

分 类 号：R472.9[医药卫生—护理学]