慢跑

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百科天地
《新少年》2025年第4期F0002-F0002,1,共2页
慢跑慢跑,又称为缓步跑,是用较慢的节奏跑完一段相对较长的距离。医学权威认为,慢跑是锻炼心脏和增强体质的最好方法之一。阿根廷龙阿根廷龙属于蜥脚类恐龙,因在阿根廷境内发现而得名,生存于1亿年前的白垩纪。它们体型庞大,仅一节脊椎...
关键词：缓步跑 体质增强 慢跑 心脏锻炼 阿根廷龙 
拾荒慢跑:有益地球的健身趋势向更干净的世界迈进
《空中英语教室(中级版)》2025年第4期8-8,48,共2页Pamda Osmenil 
如果你对运动和保持环境清洁都感兴趣,那么拾荒慢跑可能很适合你这种独特的运动方式正在全球掀起一轮热潮3某天,长期规律跑步的艾里克•艾尔史托姆在瑞典斯德哥尔摩慢跑时,注意到地上有很多垃圾。他和一些朋友决定在跑步时顺便捡垃圾,为...
关键词：斯德哥尔摩 环境清洁 慢跑 跑步 拾荒 垃圾 保护环境 
朱爱萍——与桥牌一眼万年
《桥牌》2025年第4期11-14,共4页艾心 
慢跑一万步、跳操40分钟,这是朱爱萍的日常,而保持超过90%以上同龄人日运动量的一个理由就是要为打好桥牌做足体能储备。说起桥牌,朱爱萍说,一接触就爱上,而且一爱就是一辈子。朱爱萍1983年毕业于云南工学院,所学专业是热能发电,大学毕...
关键词：跳操 朱爱萍 慢跑 体能储备 热能发电 桥牌 
学习路上的慢跑者——在心理学视角下学习障碍的解析与干预
《陕西教育(教学)》2025年第4期16-18,共3页薛莹 周禹西 
最近,医院开设“学习困难门诊”的事在网上火了一把,很多人调侃道“我是学渣我有病”,网友在评论区的留言也炸了锅:“哎呀,现在医院都和补习班抢生意啦”“病房改成小饭桌了”。其实,这些都是对学习困难问题的误解。学习困难,还真是心...
关键词：学习障碍 班级氛围 行为举止 心理科 缺乏安全感 补习班 心理学视角 教学方式 
新兴超慢跑,比跑步更健康
《家庭医生》2025年第6期60-61,共2页张灿城 
超慢跑,你听过吗?日本福冈大学教授田中宏晓等,曾专门写书来推荐这项运动。网上也有很多超慢跑的视频教程。据说,超慢跑的热量消耗是散步的两倍以上,但比普通跑步轻松,且对膝盖的伤害更小。大体重人群、老年人,以及关节炎患者或术后康...
关键词：热量消耗 视频教程 术后康复 日本福冈 跑步 慢跑 老年人 大学教授 
超慢跑带你做到爱上运动
《家庭医学(上半月)》2025年第3期40-41,共2页李春玲 
超慢跑是中等强度的有氧运动,用不快的速度和步伐,让人在比较舒适的状态下,完成运动,享受跑步带来好处。大家之所以觉得运动是件很痛苦的事,并不是因为我们不善于运动,也不是因为我们不够坚韧,而是因为我们的身体负荷不了这个强度。在...
关键词：中等强度 有氧运动 第一责任人 骨关节 政策背景 健康生活方式 肌肉酸痛 慢跑 
12分钟跑步一测便知你的体适能有多强?
《健与美》2025年第3期36-39,共4页王剑冰 
想知道自己的心肺功能在同龄人中处于什么水平?无需复杂仪器,一项12分钟的跑步测试即可揭晓答案。无论你是20岁还是50岁,只需一双跑鞋,就能科学评估并优化你的有氧体适能。你想知道自己的有氧体适能在同年龄段的人群中属于哪个水平吗?...
关键词：最大摄氧量 体适能 快步走 氧气量 跑步 心肺功能 慢跑 器官和组织 
练俯卧撑,让女性远离抑郁?
《家庭医生》2025年第5期70-70,共1页
澳大利亚的研究发现,运动是治疗抑郁症的有效方法,其中:跳舞、步行/慢跑、瑜伽和力量训练比其他运动更有效。力量训练(如哑铃、俯卧撑、仰卧起坐、蹲起等)和骑自行车对女性的影响更明显,而瑜伽、太极拳和有氧运动则对男性更有效。
关键词：有氧运动 瑜伽 仰卧起坐 蹲起 俯卧撑 澳大利亚 太极拳 慢跑 
关注学习路上的慢跑者——苏霍姆林斯基“学困生”教育思想及启示
《兵团教育学院学报》2025年第1期56-64,共9页王福 关满姗 翟玉洁 
2024年兵团教育科研项目“新时代兵团义务教育优质均衡发展的路径和对策研究”(BJKY-2024-018)。
苏霍姆林斯基在长期的教育实践中,形成了其独特的学困生教育观。本研究基于苏霍姆林斯基关于学困生的教育思想,主要从学校教育和家庭教育两方面分析了学困生的成因,并提出了相应的转化策略。苏霍姆林斯基的教育思想对当下学困生教育有...
关键词：学困生 苏霍姆林斯基 转化策略 启示 
健身慢跑有讲究
《老同志之友(下半月)》2025年第2期54-54,共1页王炎 
慢跑是一种轻松随意的有氧运动,其优点是安全收效快,运动量容易控制,深受广大群众特别是中老年人的喜爱。但慢跑作为一项健身运动,必须注意科学性,掌握要领和注意事项,不能盲目。如果在慢跑时不注意这些问题,方法不当或者运动过量,容易...
关键词：健身运动 有氧运动 轻松随意 慢跑 运动过量 运动量 掌握要领 注意事项 
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