新兴超慢跑,比跑步更健康  

作　　者：张灿城 

机构地区：[1]不详

出　　处：《家庭医生》2025年第6期60-61,共2页

摘　　要：超慢跑,你听过吗?日本福冈大学教授田中宏晓等,曾专门写书来推荐这项运动。网上也有很多超慢跑的视频教程。据说,超慢跑的热量消耗是散步的两倍以上,但比普通跑步轻松,且对膝盖的伤害更小。大体重人群、老年人,以及关节炎患者或术后康复者都可以尝试。超慢跑真有这么好?

关 键 词：热量消耗 视频教程 术后康复 日本福冈 跑步 慢跑 老年人 大学教授 

分 类 号：R16[医药卫生—公共卫生与预防医学]