锻炼次数比强度更重要  

出　　处：《长寿》2006年第3期41-41,共1页

摘　　要：美国科学家的最新研究发现，从心脏健康的角度来说，锻炼次数比锻炼强度更重要。研究人员布赖恩·杜沙指出，锻炼强度大，不见得心功能就能保持得更好，有时反而容易出危险。而强度不大但次数较多的锻炼，则对心脏健康有利。快步走、饭后在街区里散步，都可以达到很好的效果。

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分 类 号：R161.1[医药卫生—公共卫生与预防医学] R155.1