如何应对大强度跑后出现的肌肉痉挛  

作　　者：宋波 

机构地区：[1]山东省高密市第二中学

出　　处：《田径》2006年第3期55-55,共1页Track and Field

摘　　要：在大强度训练跑后经常出现大腿抽筋、浑身发抖等现象，也就是肌肉痉挛。出现肌肉痉挛是因为大强度跑时，神经系统处于高度的兴奋状态，训练后神经系统会感到很疲劳。大强度跑是在无氧代谢或缺氧过程中进行的，机体会出现乳酸等代谢产物。

关 键 词：大强度训练 肌肉痉挛 神经系统 兴奋状态 无氧代谢 代谢产物 抽筋 

分 类 号：G804.7[文化科学—运动人体科学]