养生秘籍  

出　　处：《现代交际（社交商圈）》2006年第4期61-61,共1页Modern Society

摘　　要：每天1时～5时之间，盘腿而坐，两手作挽弓动作。左右两手交换，动作相同，方向相反，各做56次。次后，叩齿、咽津、吐纳而收功。主治：腰脊肠胃虚邪积滞，耳前热，苦寒，耳聋咽痛，颈项户臂疼痛，腰软等。

关 键 词：养生 人体健康 身体姿势 动作要领 

分 类 号：R212[医药卫生—中医学]