无极庄:酝酿太极 收获太极  

作　　者：蓝晟 

出　　处：《中华养生保健》2006年第4期8-9,共2页CHINESE HEALTH CARE

摘　　要：为什么练太极拳多年没取得好的健身效果呢?为什么每天一套拳练10几遍,或10多套太极拳依次演练一遍,但养生一直不明显呢?这些疑问,相信很多太极拳爱好者都或多或少的存在着。太极拳明家对此类问题的回答是:练太极拳套路多而忽视了基本功;练太极拳太刻苦而忽视了休养和放松。太极拳基本功很多,但无极庄是最基本的;练太极拳讲究练养结合,所以,如果说套路是练,则无极庄就是养了。

关 键 词：太极拳 收获 健身效果 忽视 套路 

分 类 号：G852.11[文化科学—民族体育] R282.71[文化科学—体育学]