老年人饮食养生十“不贪”  

作　　者：王宾[1] 唐晓山[1] 

机构地区：[1]首都医科大学附属北京天坛医院内分泌科护师

出　　处：《糖尿病之友》2006年第8期58-58,共1页

摘　　要：不贪肉 老年人膳食中肉类脂肪过多，会引起营养平衡失调和新陈代谢紊乱，易患高胆固醇血症和血脂紊乱，不利于心脑血管疾病的防治。 不贪精老年人长期讲究食用精白的米、面，摄入的纤维素少，会减弱肠蠕动．易患便秘。 不贪硬老年人的胃肠消化吸收功能减弱，如果贪吃坚硬或煮得不熟烂的食物，易得消化不良或胃病。

关 键 词：老年人膳食 饮食养生 高胆固醇血症 心脑血管疾病 消化吸收功能 脂肪过多 代谢紊乱 营养平衡 血脂紊乱 消化不良 

分 类 号：R153.3[医药卫生—营养与食品卫生学] R212[医药卫生—公共卫生与预防医学]