初练静功者如何意守丹田  

作　　者：周颂南 

出　　处：《现代养生》2007年第7期27-27,共1页Health Protection and Promotion

摘　　要：关于丹田的位置，古籍记载和气功家说法不一。据《黄庭经》记载：丹田位置上有黄庭（胃），下有关元，后有幽阙（肾），前有命门，实在脐下内部一寸三分处。意守丹田之所以成为练气功最重要的方法，是因为注视这地方，在治疗中以引导思想集中，使大脑得到充分休息，且可调整呼吸，固精健身，增强内脏的活动，我们知道，只有脑和肾健，气足才可以祛百病。

关 键 词：意守丹田 静功 初练 《黄庭经》 古籍记载 调整呼吸 练气功 大脑 

分 类 号：R247.4[医药卫生—中医临床基础]