少林大金刚拳的桩功训练  

作　　者：秦庆丰 

出　　处：《中华武术》2007年第8期32-33,共2页

摘　　要：19、追风赶月桩仆步低踹腿：身体重心下沉，右腿屈膝下蹲，左腿捉膝平铺于体左侧成仆步，脚位扣足横屈，脚外缘平铺地面朝前，上体略向左转前倾，身体重心前四后六；左手成柳叶掌，腕部横屈，掌心朝下，掌外缘朝前，肘部挺直，置于左腿上部，掌与小腿的上下距离约10厘米；右手握拳，屈肘置于右肩前，拳心朝下，肘端后挺，

关 键 词：少林大金刚拳 训练 桩功 身体重心 仆步 外缘 右腿 脚位 

分 类 号：G852.15[文化科学—民族体育]