少钙缺铁滋补秘法  

作　　者：梅婷 

出　　处：《中华养生保健》2007年第11期46-47,共2页CHINESE HEALTH CARE

摘　　要：“钙”是骨骼与牙齿的主要成分，如果钙流失比吸收的多，身体就会自动从骨骼中“提领”钙质出来运用，因此长期缺钙就会造成“骨质疏松症”。“铁”在人体中最重要的功能，就是形成红血球中的血红素，把氧气带到身体的每个角落，缺铁就会造成贫血、疲劳、脸色苍白、指甲断裂等。那么，我们每天应怎么吃才不会少钙缺钙呢？

关 键 词：钙流失 缺铁 滋补 骨质疏松症 血红素 红血球 骨骼 身体 

分 类 号：R151.2[医药卫生—营养与食品卫生学]