忽饱忽饿,引发糖尿病  

作　　者：耿丽杰[1] 

机构地区：[1]北京朝阳糖尿病医院

出　　处：《医药世界》2007年第11期73-73,共1页Medicine World

摘　　要：中国营养学会推荐的膳食金字塔，最底层是五谷杂粮，可以看出，五谷杂粮的重要性，不仅是其中含有维生素、矿物质等营养物质，还有一点很重要，是因为这些饮食中含有膳食纤维素，可以延缓、减少血糖、血脂的吸收，减少饥饿感，又能润肠通便。吃饭后要进行合理的运动，使饮食量与体力活动量达到平衡。同时要养成良好的睡眠习惯，早睡早起。

关 键 词：糖尿病 膳食纤维素 引发 中国营养学会 五谷杂粮 营养物质 润肠通便 睡眠习惯 

分 类 号：R587.1[医药卫生—内分泌]