脚步踏在生物钟的节律上  

作　　者：止敬 

出　　处：《现代养生》2008年第1期55-56,共2页Health Protection and Promotion

摘　　要：人的生物钟若始终运转正常，则可活过100岁，如果人违背生物种运转规则，可能造成生物钟运转失常，而生物钟运转失常，是体弱、疾病、早衰、短寿的总根源。人了解和掌握生物钟现象有好处,一方面积极配合家庭成员的生物钟规律，充分利用高峰期，多做些有益的工作。低谷期要注意休息，保持心情愉快。

关 键 词：生物钟规律 节律 家庭成员 心情愉快 运转 高峰期 失常 

分 类 号：R541.610.5[医药卫生—心血管疾病]