压腿祛病又健身  

作　　者：王冲 

出　　处：《养生月刊》2008年第5期454-454,共1页Health Preserving

摘　　要：我曾经患有腰腿痛，那时劳累或站立过久，腰腿就疼痛，用药后有所缓解。后来，我每日压腿。一年后，腰腿病渐渐好了，至今再也没有犯过。具体做法是：压腿，首先使大腿背侧肌群得到牵伸。其次，使臀部组织也受到牵拉，当腿搁到一高物上后，做上下有节奏的按压，可进一步牵伸下腰部肌群和软组织。

关 键 词：压腿 健身 祛病 腰腿痛 软组织 用药后 腰腿病 下腰部 

分 类 号：R161.1[医药卫生—公共卫生与预防医学] R681.55