浅谈推铅球过程中的左腿支撑用力  

作　　者：沈岗 

出　　处：《少年体育训练》2008年第3期88-88,F0003,共2页

摘　　要：1、左腿支撑用力工作过程在滑步时，当左腿完成了向投掷方向的摆动，积极下落时，左脚尖略微向外转并带动髋部向左侧转动，尽快地使左脚下压着地，以取得双腿支撑。两脚的着地时间越接近越好，使滑步与最后用力动作衔接得更紧凑，随着左腿的积极下压形成良好的左侧支撑，为最后用力动作奠定了良好的基础。左侧应以脚掌内侧，落在投掷圈中心线的左侧，靠近抵趾板处，右脚跟、左脚尖几乎在一条直线上。

关 键 词：最后用力 左腿支撑 推铅球 左侧支撑 中心线 滑步 投掷 动作 

分 类 号：G824.3[文化科学—体育训练] G824.1[文化科学—体育学]