常下蹲可健胸强肺  

作　　者：秦国贞（摘） 

出　　处：《中外健康文摘》2008年第17期16-16,共1页The Chinese and foreign health abstract

摘　　要：日常生活中，多蹲少坐是对身体各个脏器最好的锻炼，经常坐着容易造成心肺功能和体力下降。以下几个下蹲动作可以锻炼胸腔和肺，健身防病。 太极蹲 双脚尖并拢，双脚跟紧靠在一起，然后双膝弯曲，弯曲到大腿与小腿紧贴在一起，经络穴位重叠，互相挤压，可起到推拿、按摩的效果。练习时间1至5分钟。

关 键 词：心肺功能 下蹲 健胸 经络穴位 练习时间 锻炼 弯曲 

分 类 号：R654.2[医药卫生—外科学] R161[医药卫生—临床医学]