夜宵要怎样才能“好吃喝好”  

作　　者：杨江波 

出　　处：《现代苏州》2008年第20期21-22,共2页Modern Suzhou

摘　　要：加班熬夜必备经常熬夜的人最好要吃点夜宵来消消夜。尤其是需要工作到很晚的时候，加餐非常必要，适当吃点东西，补充些能量，不但可以提起精神，还能起到御寒和减少劳累感的作用。换句话说，如果你白天工作不那么忙碌，一日三餐又都吃得很饱，睡得也很早的话，那就没有必要吃夜宵了。

关 键 词：夜宵 饮食健康 保健知识 个人卫生 

分 类 号：TS971[轻工技术与工程] R161[医药卫生—公共卫生与预防医学]