我的太极拳六字诀  

作　　者：陈坚 

出　　处：《养生月刊》2008年第12期1083-1084,共2页Health Preserving

摘　　要：太极拳是我国妇孺皆知、群众喜爱的健身运动项目，已有近千年历史，一直长盛不衰。伟人邓小平同志生前曾亲自为太极拳题词“太极拳好”。科学研究证明，太极拳运动符合生理规律，确有显著的健身效果。笔者练习太极拳已历40多个春秋，一直寒暑不辍。现已届耄耋之年，仍身体硬朗，步履矫健，不显龙钟老态，这也得益于练习太极拳有关。现笔者根据心得体会把练太极拳归纳为“我的太极拳六字诀”，即：意、气、力、形、圆、恒。具体练习方法如下．供中老年朋友参考指正。

关 键 词：太极拳运动 六字诀 练习方法 健身效果 运动项目 科学研究 生理规律 邓小平 

分 类 号：R161.1[医药卫生—公共卫生与预防医学] R214