中长跑运动员运动性疲劳的恢复手段  

作　　者：亓丰学[1] 

机构地区：[1]北京体育大学竞技体育学院

出　　处：《田径》2009年第3期50-51,共2页Track and Field

摘　　要：在中长跑运动训练中,为了使运动员获得更好的成绩,就必须运用大强度、大运动量、长时间的运动训练方法,而长时间从事激烈的大运动量训练导致身体产生运动性疲劳。机体产生的疲劳如果不能很快消除,就不能连续完成训练任务,使训练水平下降,影响运动成绩。因此,疲劳的消除和体力的恢复与运动训练有着同等重要的意义。为了尽快消除疲劳、恢复体力可采用以下措施。

关 键 词：中长跑运动员 运动性疲劳 恢复手段 大运动量训练 运动训练 训练方法 训练任务 训练水平 

分 类 号：G822.2[文化科学—体育训练] G804.7[文化科学—体育学]