浅析蓝球运动员弹跳力训练方法  

作　　者：刘思研[1] 

机构地区：[1]长春职业技术学院

出　　处：《商业文化（学术版）》2012年第12期259-259,共1页Business Culture

摘　　要：随着篮球技术的不断发展,竞技篮球朝着更高、更快、更全面、对抗性更强的方向发展,争夺空间优势逐渐成为篮球运动制胜的关键,因此运动员弹跳能力的训练,成为篮球运动训练的重要课题。所谓弹跳力是神经肌肉系统在触地前瞬间被拉长,后在自动(触地)转化为缩短的过程中,以很高的加速度向相反方向运动使身体产生跃起的能力。本文主要通过对篮球运动员弹跳力训练方法的介绍,以期能够对广大篮球运动员和教练员有所帮助。

关 键 词：篮球 弹跳力 跳深训练 抓举训练 快速力量训练 弹跳耐力训练 

分 类 号：G841[文化科学—体育训练]