初练健美者易走的误区  

作　　者：赵瑞祥 

出　　处：《祝您健康》2001年第11期21-21,共1页

摘　　要：初练健美的人,由于对健美运动不甚了解,训练时往往容易走入误区,错误的计划、不规范的动作不仅练不出效果,而且会造成不必要的伤害。为此,笔者想给初学者提点建议。(1)热情太高要降温初学者往往热情很高,一心想练出"块儿"来,增强男子汉的魅力。这本无可非议。但正因如此,造成许多人长时间"泡"在健身房里。

关 键 词：初学者 健身房 健美运动 长时间 误区 负荷训练 初练 动作协调性 不必要的 肌肉 

分 类 号：R161[医药卫生—公共卫生与预防医学]