妇女日常饮食保健——方药和药膳新选  

出　　处：《中国保健营养》1995年第8期25-26,共2页China Health Care & Nutrition

摘　　要：A.经期 月经是女性的一种正常生理现象,而月经的成份主要是血,而血来源于脏腑,月经能按时来潮,需冲任脉血充盈。虽然月经是正常的生理现象,但每次来潮一般需失血50～80毫升,所以,在经期的饮食中,应注意补充营养,尤其应增加一些补血的食物,如猪瘦肉、猪肝、猪心、牛肝、蛋类。

关 键 词：饮食保健 妇女日 生理现象 月经 补充营养 生长发育 花生米 猪瘦肉 鸡蛋 产后哺乳 

分 类 号：R173[医药卫生—妇幼卫生保健]