厨房角落 运动也美味  

出　　处：《电视时代》2009年第6期54-54,共1页TV Time

摘　　要：重点提示：负重体侧屈练习 练习时两脚左右开立站稳，右手提住一个较重的水壶置于体右侧，目视前方，左手屈肘置于头或放在左腰侧（也可自然垂下）；先将上体向持水壶一侧倾斜；然后再向左侧屈上体，从而充分拉伸右侧腰腹部肌肉，随后再将身体慢慢倾向持水壶的一侧。

关 键 词：厨房 美味 运动 腹部肌肉 水壶 练习 

分 类 号：TS971[轻工技术与工程]