浅谈运动员的科学饮食  

作　　者：朱静华[1] 丛林[1] 

机构地区：[1]北京建筑工程学院

出　　处：《田径》2009年第6期54-55,共2页Track and Field

摘　　要：在竞争日趋激烈的竞技赛场上,运动员要想获得优异的成绩,除了科学、高效的训练外,还必须认识到科学饮食的重要性。这是因为,科学的饮食安排可以增强运动能力,延缓运动疲劳,充分发挥肌体的机能潜力。运动员的营养饮食供需量应与运动员的实际需要相符合。对运动员来说,由于运动时比常人所消耗的能量物质多,因此就需要得到更多、更全面的营养补充才能满足运动的需要。

关 键 词：科学饮食 运动员 运动能力 饮食安排 运动疲劳 机能潜力 赛场 竞技 

分 类 号：G846[文化科学—体育训练] TS971[文化科学—体育学]