适合人们常练的传统养生操(下)  

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作  者:李重申 

出  处:《求医问药》2009年第8期52-53,共2页

摘  要:(接上期) (九)强腰操 动作:(1) 将两手搓热,然后用右手中间的三个手指在丹田(脐下3寸)处转圈按摩50~60次。

关 键 词:养生操 下腰部 肾区 逆时针 顺时针 按摩 

分 类 号:R161[医药卫生—公共卫生与预防医学] R274

 

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