养生操

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以八段锦养生操开展群众文化研究
《莲池周刊》2024年第39期0023-0025,共3页张梦琪 
八段锦养生操是我国一种传统的健身术,起源于北宋时期,并且有“千年长寿操”的美誉。八段锦养生操主要是由八节动作数组成,通过柔和的动作,结合呼吸来促进人们的身体健康。八段锦养生操的动作较为简单易学,适合各个年龄段的人群。通过...
朗诵也是养生的好方法
《养生月刊》2024年第3期246-247,共2页周洪生 
随着人们对健康和长寿的追求,养生保健愈来愈受到人们的关注和重视。因此,如何有意识地主动、科学地做好养生保健尤为重要。养生保健方法林林总总。我步人老年后,结合自己的实际,在养生保健方面做了些调整,选择增加了朗诵与养生操(汲取...
关键词：八段锦 养生保健 经络按摩 朗诵 养生操 
壮医三气养生操对慢性心力衰竭患者的影响
《中国中医药现代远程教育》2024年第3期74-76,共3页姜益宏 曾海飞 周伟民 李莲 周宇桢 魏月媚 
广西壮族自治区中医药管理局自筹经费课题[No.GZZC2019007];广西国际壮医医院院级科研课题[No.2019001]。
目的 探讨壮医三气养生操对慢性心力衰竭(CHF)患者的影响。方法 CHF患者120例随机分为干预组、对照组,每组60例,对照组给予常规药物治疗,干预组在常规药物治疗基础上加壮医三气养生操导引运动;测定2组治疗前后6 min步行试验距离、纽约...
关键词：壮医三气养生操 慢性心力衰竭 心功能 心脏康复 
一位老者的“心灵养生操”
《老同志之友（下半月）》2023年第12期55-55,共1页赵永春 
列表化解操:心乱时,在一张纸上先写一行大字“我为什么心乱”。然后列出3栏,分别写出“最烦心的事”“次之的事”“小事”,列好后,从“小事”开始逐项化解,凡大体可以化解的,都用红笔划去;剩下的,自然要认真应对了,虽一时化解不了,但心...
关键词：老者 小事 化解 
八段锦养生操锻炼对肺癌化疗患者癌因性疲乏的影响
《中文科技期刊数据库（全文版）医药卫生》2023年第12期173-177,共5页王雪梅 魏金荣 陆兆佳 邵祖婷 周艳 
目的探究八段锦养生操锻炼对癌因性疲乏的临床效果,为肺癌化疗过程中提供有效的治疗支持。方法以随机法取我中医院肿瘤科(2023.04.01~2023.09.30)肺癌化疗患者(80例),护理方式分别为常规放松训练护理与八段锦养生操锻炼,评测锻炼3个月...
关键词：八段锦养生操锻炼 肺癌 化疗 癌因性疲乏 临床影响 
颈部养生操在神经根型颈椎病康复护理中的应用
《中文科技期刊数据库（全文版）医药卫生》2023年第11期139-141,共3页王飞 
探究颈部养生操在神经根型颈椎病康复护理中的应用。方法 选取于2020年1月-2022年1月本院收治的150例神经根型颈椎病患者,随机分为观察组(颈部养生操护理)、对照组(常规护理)各75人。结果 观察组护理满意度高,临床症状、疼痛症状、睡眠...
关键词：颈部养生操 神经根型颈椎病 康复护理 
八段锦养生操对肿瘤患者疲乏的影响
《每周文摘·养老周刊》2023年第13期119-121,共3页马献珍 
观察八段锦养生操对改善肿瘤患者疲乏的临床效果。方法:选取2018年12月~2019年06月我科40名有疲乏的肿瘤患者,在护理人员指导下进行八段锦养生操理论学习,之后每周三天,一天一次,一次十五分钟,跟随音乐进行统一锻炼,共进行为期三个月的...
关键词：肿瘤患者 疲乏 八段锦养生操 
耳穴埋豆联合八段锦养生操对眩晕病(高血压)护理疗效分析
《中文科技期刊数据库（全文版）医药卫生》2023年第7期0115-0118,共4页桂俊 
对于眩晕病(高血压)患者在实施护理期间,耳穴埋豆+八段锦养生操的合理运用,在提高护理疗效方面,获得的效果尤为满意,本文则就其具体优势展开探讨分析。方法 本次研究收集患者罹患疾病均为眩晕病(高血压),共计58例;收集年限为2年间隔,即2...
关键词：眩晕病(高血压) 耳穴埋豆 八段锦养生操 护理效果 
壮医三气养生操对缓解护士亚健康状态及睡眠质量的效果分析
《中文科技期刊数据库（全文版）医药卫生》2023年第7期0031-0034,共4页何俊蓉 韦晓 庞柳幼 喻莹 唐婉芳 
探究壮医三气养生操对缓解护士亚健康状态及睡眠质量的效果。方法 研究对象:我院32例亚健康护士;研究时间:2022年1月至2022年12月;分组方法:随机数字表法,将护士分为参照组(n=16,常规干预)与养生组(n=16,壮医三气养生操),观察护士心理...
关键词：壮医三气养生操 亚健康 护士 睡眠质量 生活质量 
一学就会的“养生操”
《家庭科学》2023年第6期37-37,共1页高芳堃 
1.早晨起床前做做伸展运动。把双臂缓缓伸到头顶上方,双手交叉,伸个懒腰。这个动作能够锻炼手臂肌肉和手腕力量,促进人体血液回流。但需要注意的是,动作一定要柔和、缓慢,不然很可能伤到肌腱。而且人刚静开睡眼,需要几分钟的清醒过程,...
关键词：伸展运动 卧位 血液回流 坐位 养生操 
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