短跨跳跃运动员行之有效的三个训练手段  

作　　者：宋程华[1] 

机构地区：[1]山东省临沂师范学院

出　　处：《田径》2009年第8期50-50,共1页Track and Field

摘　　要：在长期的训练实践中，笔者经常运用负重半蹲跳、水平多级跳和60米加速跑这三个训练手段，对提高运动员力量、弹跳、速度和综合身体素质行之有效，并对田径各个项目的训练都有一定的作用，对于短跨跳跃运动员尤为明显。

关 键 词：跳跃运动员 训练手段 训练实践 身体素质 加速跑 力量 田径 

分 类 号：G823[文化科学—体育训练] G808.1[文化科学—体育学]