中老年人运动保健之道  

作　　者：佳佳 

出　　处：《健康世界》2009年第7期100-101,共2页Health World

摘　　要：中老年人的健康离不开运动，但运动不当却往往会造成躯体损伤。进行体育锻炼时应根据生理变化及个体条件，因人而异、循序渐进，做到项目适宜、强度适度、时间适中。

关 键 词：运动保健 中老年人 躯体损伤 生理变化 体育锻炼 循序渐进 

分 类 号：R161.1[医药卫生—公共卫生与预防医学] R595.1