运动保健

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“一老一小”人群的春季健康养生指南
《中国食品》2025年第5期73-77,共5页张宇 尚胜男 刘晴 
2024年江苏省社科应用研究精品工程社会教育(社科普及)重点资助项目:《社科普及与中华优秀传统文化融合案例研究》(24SJA-09);2024年度苏州市科学科普资源项目(zykf2024-20);2024年度苏州市社科普及惠民扶持项目(苏社科字〔2024〕14号,编号100);2024年苏州市社会教育课题(SZS-L-2024006);苏州城市学院校级重点课程《江南苏味美食营养与非遗技艺》和专业课程《营养与食品卫生学》《健康运动学》的阶段性成果之一。
春季作为四季之首,蕴含着“发陈出新”的养生智慧。《黄帝内经》言:“春三月,此谓发陈”,此时人体阳气升发,正是调理体质的关键期。对于免疫力相对较弱的老年群体与发育尚未完善的儿童来说,顺应时节进行养生对于保障自身健康十分重要。...
关键词：健康养生 运动保健 老年群体 《黄帝内经》 情志调理 饮食调养 疾病预防 养生智慧 
中医传统养生理念及其当代应用价值
《漫科学（新健康）》2024年第7期31-31,共1页李泓积 
中医传统养生理念是指源于中国古代哲学思想,以阴阳五行理论为基础,强调预防为主、调养身心、顺应自然的健康维护方式。其涵盖了饮食调理、起居有常、情志调适、运动保健等多个方面,旨在通过调整人体内外环境的平衡,达到防病治病、延年...
关键词：起居有常 运动保健 养生理念 预防为主 健康维护 饮食调理 体内外环境 顺应自然 
基于中医体质学说探讨小儿反复呼吸道感染“五位一体”健康管理方案被引量：2
《江西中医药大学学报》2023年第6期16-19,共4页彭玉莹 刘静文 梁皓越 田宁 杜淑佳 
佛山市科技创新项目(医学科技创新平台)(FS0AA-KJ218-1301-0023)。
应用中医体质学说对小儿反复呼吸道感染(RRTIs)进行规范管理,综合应用饮食调养、运动保健、起居调摄、心理调节、中医非药物疗法“五位一体”全方位健康干预方法,制订不同体质的RRTIs患儿个体化健康管理方案,对减少该病的发生和复发,维...
关键词：中医体质学说 反复呼吸道感染 健康管理 饮食调养 运动保健 起居调摄 心理调节 中医非药物疗法 
神医华佗的“养生驻颜术”
《中医健康养生》2023年第1期78-79,共2页田艳霞 
东汉末年著名的医学家华佗,曾为关公“刮骨疗伤”,发明了麻沸散,被世人尊称为“神医”。其实,他还有另外一个身份,就是“养生大家”。《三国志》曾提到他“晓养性之术”,到了老年还不显老,面色仍像壮年时一样,当时的人都以为他是“活神...
关键词：运动保健 养生方法 麻沸散 食疗保健 医学家 华佗 《三国志》 
运动保健肠道五种方式
《健与美》2022年第11期33-35,共3页郭少山 
肠道微生物群存在于肠道内部,这里是数万亿微生物的家园,包括细菌、病毒、真菌和其他微生物。当肠道中的微生物多样化和健康时,可以帮助消化,调节免疫系统,帮助预防某些疾病,并提升情绪。大量数据表明,锻炼能够促进肠道更健康。当我们...
关键词：运动保健 血液流动 锻炼 五种方式 微生物群落 重新分配 多样化 肠道 
老年人体质调摄与保健
《半月选读》2022年第20期85-86,共2页李秋凤 
老年人的肌体、生理功能会随着阴阳气血、津液代谢和情志活动而变化。老年人的养生保健应根据自身的体质特点,从情志调摄、饮食调养、起居调摄、运动保健、穴位保健等多方面进行调理。平和质平和质辩识要点:肤色润泽,精力充沛,性格随和...
关键词：阴阳气血 运动保健 体质特点 情志活动 平和质 养生保健 饮食调养 津液代谢 
节气文化润泽心灵 多元课程赋能成长
《山西教育（幼教）》2022年第8期5-7,共3页任晚花 关丽红 
中华优秀传统文化是中华民族的精神命脉,是涵养社会主义核心价值观的重要源泉。“二十四节气”作为古老中国的文化血脉之一,以其道法自然的先人智慧和天人合一的文化内涵深深地吸引着“童乐幼教人”。2019年,幼儿园成立了二十四节气园...
关键词：园本课程 中华优秀传统文化 二十四节气 幼儿生活 幼儿发展 社会主义核心价值观 运动保健 多元课程 
讲解-模拟-练习-沟通-支持模式护理干预在冠心病慢性心力衰竭患者中的应用价值被引量：15
《山西医药杂志》2022年第13期1542-1545,共4页柏丽萍 谢芳 
近年来,冠状动脉粥样硬化性心脏病(冠心病)的发病率也越来越高,其导致的慢性心力衰竭也成为威胁人类身体健康及生命健康最常见、最重要心血管疾病之一。冠心病慢性心力衰竭患者往往需要长期的药物治疗,但是调查显示患者普遍缺乏饮食、...
关键词：冠心病慢性心力衰竭 人类身体健康 运动保健 康复过程 护理干预 心血管疾病 冠状动脉粥样硬化性心脏病(冠心病) 药物治疗 
老慢支运动保健六种方法促康复
《家庭医学（下半月）》2022年第7期61-61,共1页杨慧 
慢性支气管炎(简称慢支)是指患者的气管、支气管黏膜及其周围组织出现了慢性非特异性炎症。由于该病的病程较长且患者多为老年人,故又被叫作“老慢支”。该病患者常反复出现咳嗽(以早晨咳嗽最为严重),咳白色黏痰或白色泡沫状痰或黄色黏...
关键词：肺源性心脏病 慢性阻塞性肺气肿 运动保健 老慢支 慢性支气管炎 支气管黏膜 呼吸困难 泡沫状 
每天快走50分钟训练心肺功能
《家庭医学（上半月）》2022年第5期36-36,共1页王贞虎 
“要活就要动”的健身观念深入人心。世界卫生组织最新的运动建议是“353”,即每周运动3天,每天运动时间要持续50分钟,每次运动时心搏要达每分钟130下。人们想持续运动保健,又担心运动伤害时,快走就是很好的方式。时速约6公里,走到有点...
关键词：运动保健 健身效果 运动伤害 心搏 心肺功能 健身观念 世界卫生组织 喘 
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