运动保健肠道五种方式  

作　　者：郭少山 

机构地区：[1]不详

出　　处：《健与美》2022年第11期33-35,共3页Fitness & Beauty

摘　　要：肠道微生物群存在于肠道内部,这里是数万亿微生物的家园,包括细菌、病毒、真菌和其他微生物。当肠道中的微生物多样化和健康时,可以帮助消化,调节免疫系统,帮助预防某些疾病,并提升情绪。大量数据表明,锻炼能够促进肠道更健康。当我们锻炼的时候,有很多事情发生——更多的氧气到达大脑和血液,核心体温升高,血液流动重新分配。研究人员猜测,这些条件有利于微生物群落中的细菌蓬勃发展,尽管确切的机制尚不清楚。

关 键 词：运动保健 血液流动 锻炼 五种方式 微生物群落 重新分配 多样化 肠道 

分 类 号：G63[文化科学—教育学]