支撑跳跃技术教学三字诀  

作　　者：韩建峰 

机构地区：[1]河北省唐山市海港中学

出　　处：《中国学校体育》2009年第8期83-83,共1页

摘　　要：一．助跑：“轻、稳．直” 对于初学者来讲，在练习支撑跳越的过程中，助跑距离一般为10米～15米，其技术基本与短跑的技术相同，要做到“轻、稳、直”，即，“轻”——强调跑时要轻快而有节奏；“稳”——强调跑的步幅、步频的渐进性，突出跑时重心要平稳的特点；“直”——强调跑的方向、路线的直线性，以及步点的准确性。

关 键 词：技术教学 支撑跳跃 助跑距离 初学者 强调 渐进性 “直” 线性 

分 类 号：G633.96[文化科学—教育学]