家庭健身歌  

作　　者：王风成 

出　　处：《家庭医药（就医选药）》2009年第9期58-58,共1页Home Medicine

摘　　要：家中休闲看电视。双手仿照猫洗脸，张开十指梳头发，双手掌心合转摩，两手叉腰左右扭，两个手掌揉腹部，双手握拳敲双腿，两手掌心揉两膝，锻炼身体可照常。皮肤柔细血流畅。白发变黑能快长。稳定情绪护心脏。活动腰椎筋骨壮。活血助化运胃肠。肌肉松弛神舒畅。温暖关节驱寒凉。

关 键 词：家庭健身 锻炼身体 白发变黑 肌肉松弛 双手 掌心 腰椎 

分 类 号：R161.1[医药卫生—公共卫生与预防医学] R161