国内太极拳健身效果和机制研究进展  

作　　者：杨慧馨[1] 虞定海[2] 

机构地区：[1]上海体育学院武术学院,上海200438 [2]上海体育学院科研处

出　　处：《中国运动医学杂志》2009年第6期717-719,716,共4页Chinese Journal of Sports Medicine

基　　金：国家自然科学基金项目(编号30840046);上海市科委重点定向项目(编号08490512800);上海市第三期重点学科(S30803)资助

摘　　要：太极拳动作柔和、平稳，意领身随，连贯均匀，以腰为轴，上下相连，虚实分明，灵活自然；运动中强调练意、练气和练身三者密切配合，是一种行之有效的体育疗法。其强身健体，祛病延年的效果受到关注。研究者运用现代科技理论和方法证明了太极拳对心肺系统、神经系统、消化系统、免疫机能等方面的积极作用，为太极拳量化研究奠定了理论和方法学基础。本文综述了我国近20年太极拳健身效果和机制研究的最新研究动态，为进一步研究提供参考。

关 键 词：健身效果 太极拳 国内 现代科技理论 动作柔和 体育疗法 强身健体 心肺系统 

分 类 号：R214[医药卫生—中医学]