自我按摩防腰痛  

作　　者：康时立 

出　　处：《家庭医药（就医选药）》2010年第3期60-60,共1页Home Medicine

摘　　要：慢性腰痛是一种常见的病症，多表现为单侧或双侧腰部疼痛，疼痛处多有肌肉痉挛的现象，腰部活动功能常常受限。自我按摩防治慢性腰痛可采取如下方法： 敷 将炒热的粗盐、粗沙包在布袋里，趁热敷在患处，每次30分钟，早晚各一次，注意不要烫伤皮肤。

关 键 词：慢性腰痛 自我按摩 腰部疼痛 肌肉痉挛 活动功能 

分 类 号：R681.55[医药卫生—骨科学] R244.1[医药卫生—外科学]