自我按摩

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养生锤敲太久反伤身
《农村新技术》2024年第12期74-74,共1页周晶 
养生小锤作为一种常见的养生工具,近年来逐渐受到人们的青睐。它通过敲打身体某些部位或者某些特定穴位进行自我按摩。在中医和一些传统的养生观念中,适当的按摩、敲打或拍打身体是很有好处的。促进血液循环。良好的血液循环会为身体各...
关键词：自我按摩 特定穴位 血液循环 养生 营养物质 敲打 
养生锤敲太久,小心伤身
《健康养生》2024年第21期15-15,共1页周晶 
养生小锤,作为一种常见的养生工具,近年来逐渐受到人们的青。它通过敲打身体某些部位或者某些特定穴位进行自我按摩。
关键词：自我按摩 特定穴位 养生 小心 
经常“吊脚筋” 不只是缺钙
《健康博览》2024年第11期40-40,共1页边平达 
三年前开始,鲁先生在夜间睡眠中经常出现“吊脚筋”的情况,当时抽筋主要出现在小腿。每次小腿抽筋时,鲁先生通过自我按摩,疼痛症状可在数十秒内缓解。但是近一年来,鲁先生的“吊脚筋”不仅从小腿向脚底、脚尖发展,而且发作次数逐渐频繁...
关键词：自我按摩 小腿 疼痛症状 疼痛程度 发作次数 夜间睡眠 抽筋 
颈椎病的防治与自我按摩
《开卷有益（求医问药）》2024年第10期37-39,共3页石陨 
一、颈椎病的原因颈椎病是一组症状,是颈神经根、颈髓、椎动脉、交感神经受刺激或压迫的结果。病因病机:一方面,随年龄的增长,或长期颈部的疲劳,颈椎间盘发生退行性改变,软骨退变,造成骨质增生,压迫神经、脊髓、椎动脉、交感神经而引起...
关键词：气血虚弱 自我按摩 上肢麻木 髓海不足 颈神经根 颈椎间盘 病因病机 颈椎病 
自我按摩经穴治便秘
《老同志之友（上半月）》2024年第10期60-60,共1页冷树新 
便秘,简单来说就是大便干燥,排便困难。老年人由于肠道所受刺激不足或受神经和精神等因素的影响,使粪便在肠腔内停留的时间过长,内含水分被过量吸收,从而形成粪块干硬,排便次数减少,导致便秘的发生。有的便秘病人,为了排便使用泻药,久...
关键词：自我按摩 肠胃积滞 排便次数 便秘病人 植物神经功能 应激能力 排便困难 肠蠕动 
中医肩背屈倒立脚蹬式自我按摩法理论基础及应用探讨
《时代人物》2024年第23期0262-0264,共3页马忆南 
伊犁师范大学提升学科综合实力专项社科一般项目《体医融合背景下民族传统体育运动促进身心健康发展路径研究》(课题号:22XKSY23)
总结中医自我按摩疗法的研究现状,探讨人体背面自我按摩的理论基础与理疗作用,从理论和实践上探讨 肩背屈倒立脚蹬式自我按摩法的有效性,为发扬和充实中医按摩技术的内容提供一个新的思路。
关键词：中医 背部 肩背屈倒立 自我按摩 
自我按摩有助于防控糖尿病
《糖尿病之友》2024年第5期37-37,共1页张泽峰 
按摩可以疏通经络、调和气血,以增强机体的自然抗病能力。临床实践证明,自我按摩有助于防控糖尿病及其并发症。预防糖尿病的自我按摩抱颤腹部这是从振腹法而来的,先把手抱成一个球状,两手拇指向上放在中脘穴(肚脐上方一横掌处),两手小...
关键词：自我按摩 调和气血 疏通经络 关元穴 抗病能力 中脘穴 临床实践 糖尿病 
“下班的尽头是推拿科”
《大众健康》2024年第5期25-26,共2页张玮 
推拿按摩虽然对脊柱疾病有较好的疗效,但并非适合所有人。“下班的尽头是推拿科”,由于长时间保持同一坐姿,如今的“上班族”已经成为各种脊柱疾病的高发人群。不少人在下班后选择到医院的推拿科进行治疗,或通过自我按摩缓解脊柱不适。...
关键词：脊柱疾病 自我按摩 推拿按摩 推拿科 肌肉疲劳 高发人群 久坐 上班族 
功能性消化不良的自我按摩
《保健医苑》2024年第3期42-43,共2页丁瑞庆 
功能性消化不良也被称为非溃疡性消化不良,指的是相关胃肠检查没有发现器质性病变或仅有一般慢性胃炎的消化不良症候群。常见的症状有上腹部不适、疼痛,餐后加重,伴有嗳气、反酸、食欲下降等症状。功能性消化不良的病因和机制目前还不...
关键词：功能性消化不良 非溃疡性消化不良 消化不良症状 自我按摩 腹部超声 慢性胃炎 器质性疾病 器质性病变 
练习“吐纳”,也能润肤
《健康养生》2024年第1期15-15,共1页廉万营 
冬季气候干燥,护理皮肤要掌握一些小窍门才能事半功倍。中医讲“肺主皮毛”,充沛的肺气对皮肤很有益处,冬季要经常做做吐纳和面部自我按摩,可以内外同养,同时保养肺气和皮肤。
关键词：自我按摩 肺主皮毛 吐纳 肺气 皮肤 小窍门 
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