超等长练习对提高竞技健美操运动员弹跳力的实验研究  

作　　者：吴升扣[1] 白刚[1] 

机构地区：[1]浙江工商大学体育工作部,浙江杭州310018

出　　处：《运动》2010年第1期21-23,共3页Sport

摘　　要：本研究以北京体育大学艺术系健美操专项的12名一级运动员为受试对象,分成实验组和对照组进行为期8周的弹跳力训练。其中实验组主要采用跳深练习,对照组主要采用连续屈体分腿跳练习。在实验前后分别对实验组和对照组进行健美操专项弹跳指标和运动学指标的测试,从而反映两种训练方法的效果。

关 键 词：竞技健美操 弹跳力 超等长力量训练 跳深练习 连续跳跃 

分 类 号：G831.3[文化科学—体育训练]