跳深练习

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基于PAP的不同负重跳深练习对短跑运动员爆发力和肌肉募集特征影响研究
《武汉体育学院学报》2025年第2期79-86,共8页刘瑞东 张俊杰 
中国高等教育学会2023年度高等教育科学研究规划重点课题(23TY0205);中央高校基本科研业务费专项资金资助课题(2024YDXL005)。
激活后增强效应(Post-activation potentiation, PAP)一直是运动训练领域热门话题,当前对诱导出最佳PAP的诱导练习形式、最佳恢复时间以及诱发PAP的解释机制尚无定论。通过施加不同负重跳深练习(无负重组[DJ]和20%体重的负重背心组[WDJ]...
关键词：激活后增强效应 跳深 短跑运动员 爆发力 肌肉募集 垂直跳 肌电 
跳深练习的激活后增强效应对优秀男子短跑运动员加速跑和肌肉-肌腱硬度的影响被引量：1
《首都体育学院学报》2024年第5期561-569,共9页刘瑞东 张军鑫 曾子辰 麦吾兰江·吐尔洪江 张俊杰 
中央高校基本科研业务费专项资金资助课题(2024YDXL005)。
激活后增强效应(PAP)是一种通过特定的高负荷训练来急性提高运动员爆发力的策略。通过随机交叉控制实验设计,共招募了24名一级男子短跑运动员,分别在无负重(DJ组)和20%体重负重(WDJ组)条件下进行跳深练习,并在不同恢复时间(4 min、8 min...
关键词：激活后增强效应 跳深 热身活动 加速跑 肌肉-肌腱硬度 
青少年三级跳远运动中跳深练习的效果分析
《新体育（下半月）》2023年第1期28-30,共3页王明明 
三级跳远考察了运动员专项跳跃能力和下肢爆发力,为了提高青少年运动员三级跳远水平,本文选择了深圳市宝安区青少年业余体育学校的50名青少年运动员作为实验对象,分组进行常规力量训练和跳深训练,通过为期20周的训练后,观察两组运动员...
关键词：青少年 三级跳远 跳深练习 
跳深练习下落阶段的负重对下蹲跳运动表现的影响
《体育视野》2022年第9期125-127,共3页魏威 
文章通过研究增加跳深(drop jump,简称“DJ”)练习下落阶段的负重来增强运动员跳深练习的强度,促使其出现后激活增强效应(postactivation potentiation,简称“PAP”),探讨不同DJ练习强度以及恢复时间对下蹲跳(countermovement jump,简称...
关键词：下蹲跳 跳深练习 后激活增强效应 
跳深练习在提高中学生三级跳远成绩中的应用被引量：1
《田径》2022年第1期13-15,共3页林嗣童 
三级跳远需要学习者具有优秀的专项跳跃能力和腿部爆发力,所以一直是中学阶段教学的难点,本文通过对跳深练习的适宜高度、合理负荷、训练形式进行系统的介绍,以期丰富中学三级跳远训练课的内容,在教师安排跳深练习时,提供一个较为合理...
关键词：跳深练习 中学生 三级跳远 
跳深练习最佳下落高度不同评价方法的对比研究被引量：1
《河北体育学院学报》2021年第2期83-89,共7页程兴业 周爱国 
跳深练习最佳下落高度的确定在跳深训练负荷的精细化、个性化控制中至关重要。结合最新研究进展,对最佳下落高度的评价方法进行对比,认为最大下蹲跳高度百分比法适合运动水平较低且测试器材有限的群体,使运动员在不降低跳深运动表现的...
关键词：跳深 最佳下落高度 运动表现 评价方法 
跳深练习在三级连续蛙跳教学的尝试
《灌篮》2021年第4期99-100,共2页宋叔敬 
跳深练习是发展下肢爆发力的一种超等长练习方式,科学合理运用跳深练习,能有效地发展人体下肢肌肉力量,提高下肢跳跃能力。三级连续蛙跳动作的肌肉工作性质与跳深动作练习相似,是一种连贯的肌肉拉长的收缩运动,同属典型的超等长练习。...
关键词：初中体育教学 三级连续蛙跳 跳深练习 等长练习 尝试 
跳深练习对提高竞技健美操难度动作C425技术效果的实证研究
《文体用品与科技》2020年第10期203-206,共4页鞠明晓 王忠勇 刘玉珊 
(1)目的:探究不同模式的跳深练习对竞技健美操C425技术动作的影响;(2)方法:采用文献资料法、三维影像测量法、数理统计法及实验法对8名优秀健美操运动员,为期8周、相同跳深高度、间距及负荷量,不同动作模式下的跳深训练;(3)结果:不同模...
关键词：竞技健美操 跳深练习 屈体分腿跳成落地俯撑 爆发力 
跳深练习对跳跃项目辅助作用
《当代体育》2020年第10期133-133,共1页崔玉聪 崔永哲 
跳跃项目是一项速度,力量,技术多项因素构成的运动项目,肌肉的快速力量在跳跃项目中有着显著的作用,运动员通过助跑快速蹬伸完成起跳,所以快速力量在跳跃项目中显得尤为重要,增加肌肉快速力量最为有效的练习之一为跳深练习,跳深练习在...
恒定高度与变换高度跳深练习对篮球普修课学生弹跳力的影响
《廊坊师范学院学报（自然科学版）》2019年第1期108-110,118,共4页刘涛 李德翔 栾浩 杜文鹏 冯其斌 
2018年度黑龙江省大学生创新训练课题(201810236046);课题组成员:李德翔;栾浩;杜文鹏;冯其斌
在校园篮球活动中,弹跳力的好坏是篮球爱好者关注的一个重点,而弹跳力的提高离不开下肢爆发力的发展。通对绥化学院30名学生进行为期12周的恒定和变换高度实验研究,运用数理统计法对实验前后组内、组间的弹跳力指标进行对比分析,找出提...
关键词：跳深练习 恒定高度 递增高度 递减高度 
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