三级跳远

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初中立定三级跳远教学的实效策略与实践研究
《田径》2025年第4期26-28,共3页戴朋 
立定三级跳远作为初中体育教学的一项重点内容,能够有效发展学生的下肢爆发力、弹跳力及上下肢的协调能力等,由于其技术动作复杂、教学难度大等因素,通常学生学习效果并不理想。本文对初中立定三级跳远教学中的常见问题进行了研究,并在...
关键词：初中立定三级跳远 策略 实践 
青少年三级跳远运动员基本技术训练的要点与方法解析
《田径》2025年第4期47-49,共3页潘文娟 
一、前言优秀三级跳远运动员在比赛中表现出许多共同点:技术规范合理,动作速度轻快,三跳比例恰当、节奏明显,给人一种轻松大方,舒展流畅的感觉。因此,在三级跳远基础训练阶段中,根据运动员身心发育特点和规律,在全面发展身体素质的同时...
关键词：基本技术训练 三跳比例 身心发育 三级跳远 动作速度 身体训练水平 训练和比赛 身体素质 
高中体育立定三级跳远训练方法的实践
《新体育(下半月)》2025年第3期41-43,共3页郭宏军 
立定三级跳远是高中体育教学中的一项基本技能,对学生的身体协调性和爆发力有着较高的要求。现阶段,随着体育教学改革的不断深化,对立定三级跳远的重视程度越来越高。高效合理的立定三级跳远训练方法能够提高体育课堂教学效果,进而提升...
关键词：高中体育 立定三级跳远 训练方法 实践 
速度型技术对三级跳远第三跳运动表现的力学影响研究
《田径》2025年第3期33-34,共2页陈倩倩 
三级跳是一项快速度向前的非周期性的田径运动,本研究通过运用文献资料法、逻辑推理法等方法对速度型跳远技术进行研究。研究发现,速度型技术对三级跳远第三跳的影响包括以下几点:增加了速度的利用率、跑跳技术的重要性增加、练习过程...
关键词：速度型技术 三级跳远第三跳 力学影响 
三级跳远训练中腾空与落地阶段常见错误的调整方法
《新体育(下半月)》2025年第3期23-25,共3页白雪 
三级跳远作为田径运动中的一项重要技术项目,其训练过程涉及多个复杂且相互关联的技术环节。其中,腾空与落地阶段的技术掌握尤为关键,直接关系到运动员的跳远成绩。然而,在实际训练中,运动员在这两个阶段常常会出现一些技术错误。本文...
关键词：三级跳远 腾空阶段 落地阶段 技术错误 调整方法 
游戏教学法在高中田径训练中的作用与实践
《新校园》2025年第3期84-85,共2页李霞 
田径项目包括田赛、径赛和全能比赛。田赛项目包括跳跃和投掷项目,如跳高、跳远、三级跳远、铅球、铁饼、链球、标枪等,通常以计算距离来确定比赛结果。径赛项目则以时间计算成绩,包括短跑、长跑、中长跑、接力跑、跨栏跑、障碍跑、竞...
关键词：投掷项目 比赛结果 田径项目 练习过程 障碍跑 接力跑 游戏教学法 三级跳远 
体育高考立定三级跳远成绩提升策略探究--以光明区高级中学为例
《体育风尚》2025年第4期134-136,共3页梁声依 
立定三级跳远在广东体育高考扮演着至关重要的角色,立定三级跳远作为一项重要的体育测试项目,其成绩直接关系到学生的升学机会,立定三级跳远不仅要求学生具备良好的爆发力、协调性和技术,还要求他们拥有出色的速度和力量素质,在众多影...
关键词：立定三级跳远 技术分析 周期化训练 训练建议 
体育高考视域下立定三级跳远训练方法
《求知导刊》2025年第1期140-142,共3页谢建军 
立定三级跳远是体育高考的项目之一,是考核学生身体素质的重要途径。但是,部分学生对立定三级跳远技巧的理解不够深入,导致训练效果不佳,进而影响到考试成绩。立足体育高考,探讨如何指导学生通过训练掌握立定三级跳远的技巧,以实现学生...
关键词：体育高考 立定三级跳远 训练方法 
初中三级跳远训练实践的探讨与策略分析
《田径》2024年第12期4-6,共3页曹中德 
三级跳远技术复杂,对运动员身体素质要求较高。对中学生来说,三级跳远有利于提升弹跳能力、协调能力、身体柔韧性等。通过三级跳远运动,可以提高肌肉的爆发力,提高肌肉神经的应激能力。但是中学生的个体差异较大,每次训练形式不能过于单...
关键词：身体素质要求 训练实践 三级跳远 肌肉神经 应激能力 爆发力 个体差异 策略分析 
三级跳远运动员合理膳食营养研究
《食品安全导刊》2024年第36期104-106,共3页王献鹏 
三级跳远是田径运动中一项由跑、跳、跃相结合的运动项目,对运动员的速度、力量、协调性、技术要求极高。合理的膳食能够为三级跳远运动员提供充足的能量和营养,支持其高强度训练和比赛,提升运动表现。本文根据三级跳远运动员的运动特点...
关键词：三级跳远 合理膳食 运动员营养 
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