初中三级跳远训练实践的探讨与策略分析  

作　　者：曹中德 

机构地区：[1]湖北省武汉市洪山实验小学

出　　处：《田径》2024年第12期4-6,共3页Track and Field

摘　　要：三级跳远技术复杂,对运动员身体素质要求较高。对中学生来说,三级跳远有利于提升弹跳能力、协调能力、身体柔韧性等。通过三级跳远运动,可以提高肌肉的爆发力,提高肌肉神经的应激能力。但是中学生的个体差异较大,每次训练形式不能过于单一,一项内容训练结束后就要换一种新的方式开展训练。

关 键 词：身体素质要求 训练实践 三级跳远 肌肉神经 应激能力 爆发力 个体差异 策略分析 

分 类 号：G82[文化科学—体育训练]