体育高考立定三级跳远成绩提升策略探究--以光明区高级中学为例  

作　　者：梁声依 

机构地区：[1]深圳市光明区高级中学

出　　处：《体育风尚》2025年第4期134-136,共3页Sport & Style

摘　　要：立定三级跳远在广东体育高考扮演着至关重要的角色,立定三级跳远作为一项重要的体育测试项目,其成绩直接关系到学生的升学机会,立定三级跳远不仅要求学生具备良好的爆发力、协调性和技术,还要求他们拥有出色的速度和力量素质,在众多影响立定三级跳远成绩的因素中,快速力量显得尤为关键,它是指在最短时间内发挥最大力量的能力,对于提高跳远成绩具有决定性作用。为此,本文对体育高考立定三级跳远成绩提升策略展开分析。

关 键 词：立定三级跳远 技术分析 周期化训练 训练建议 

分 类 号：G82[文化科学—体育训练]