跳深练习在三级连续蛙跳教学的尝试  

作　　者：宋叔敬 

机构地区：[1]广州市增城区派潭镇第二中学

出　　处：《灌篮》2021年第4期99-100,共2页

摘　　要：跳深练习是发展下肢爆发力的一种超等长练习方式,科学合理运用跳深练习,能有效地发展人体下肢肌肉力量,提高下肢跳跃能力。三级连续蛙跳动作的肌肉工作性质与跳深动作练习相似,是一种连贯的肌肉拉长的收缩运动,同属典型的超等长练习。教学无定法,贵在得法,在三级连续蛙跳的教学中有效运用跳深练习,意在开展对初中三级连续蛙跳教法的探索与研究,探讨跳深练习在初中体育教学中运用的科学性和可行性,提高课堂教学效果。

关 键 词：初中体育教学 三级连续蛙跳 跳深练习 等长练习 尝试 

分 类 号：G63[文化科学—教育学]