在柔韧性训练中运用PNF技术的实验研究  

Experimental Study on the Action of PNT in the Flexibility Training

作　　者：马文杰[1] 

机构地区：[1]南京工程学院体育部,江苏南京211167

出　　处：《搏击（武术科学）》2010年第1期52-53,67,共3页Wushu Science

摘　　要："PNF"是本体感觉器神经肌肉同步作用的缩写,这是一项在肌肉伸展前先收缩的技术。文章运用文献法、问卷调查法、实验对比及统计等研究方法对"PNF"技术在柔韧性训练中的作用进行应用研究。通过对照性实验研究认为有意识、有目的地在柔韧性训练中运用PNF技术,可以丰富和改善目前较单一的柔韧性训练方法,减少运动损伤,为身体素质训练提供一种简单易行的辅助训练方法。'PNT' is a new technique on the flexibility quality.It is a technique used in muscle shrinking before stretching.It can change incipient training in order to find problems about the tendency of system reform on flexibility quality training.

关 键 词：PNF 柔韧素质 训练 实验研究 

分 类 号：G85[文化科学—民族体育]