中老年人健身不要忽视力量练习  

作　　者：朱闻慧 

出　　处：《现代养生》2010年第4期51-52,共2页Health Protection and Promotion

摘　　要：多数中老年人全身肌肉松弛下垂，其主要原因是人到中年后肌肉中肌纤维和结缔组织的加速衰退，这种衰退极大地影响了心肺功能的健康。人到中年易发福，看着女性们整天忙着减肥瘦身，男性们可不能再无动于衷。

关 键 词：中老年人 力量练习 健身 肌肉松弛 结缔组织 心肺功能 肌纤维 中年 

分 类 号：R161.7[医药卫生—公共卫生与预防医学]