通向心脏健康的二十八天之路  

作　　者：李皖生 

出　　处：《科学养生》2010年第5期34-35,共2页

摘　　要：瑞典科研人员在对2．4万名妇女进行研究后发现，仅仅是调整一下生活方式，做到适度饮酒、健康饮食、每天锻炼、保持体重、戒除香烟即可将患心脏病的风险降低92％。如果能够在日常生活中坚持做到一二项，即可将风险降低50％。本文提供了28条指南，旨在帮助你开始行动。尝试着在一个月里每天在生活方式上做些微调，然后长期坚持。

关 键 词：心脏健康 生活方式 科研人员 适度饮酒 健康饮食 心脏病 风险 

分 类 号：R541[医药卫生—心血管疾病]