写饮食日记 助有效减肥  

作　　者：方伟 

出　　处：《家庭医药（快乐养生）》2010年第6期54-54,共1页Home Medicine

摘　　要：对于很多减肥者而言，控制饮食是最大的难处。于是，很多专业的减肥机构都会让减肥者写饮食日记，记录自己每天吃喝食物的量、名称，以及进食的时间。饮食日记不仅可让专业人员了解减肥者的饮食结构以便及时调整，

关 键 词：饮食日记 减肥者 控制饮食 饮食结构 

分 类 号：R587.1[医药卫生—内分泌]