反过头来学初步  

作　　者：李虎 

出　　处：《精武》2010年第7期35-35,共1页

摘　　要：拳学练习，先从根波递到梢，进而梢起、中随、根追。持技击桩架或挥浪试力，上臂肩头和肩胛同时外开后转，带动上臂前端与肘部，似火车轮杆，又带动小臂及手掌，形成波浪传递。腿部也似上肢，以胯部、膝部、踝部、脚步相互带动波浪传递。肩胯要同时做功，四肢要同时波动，四肢波动似螺旋，

关 键 词：技击桩 波动 拳学 试力 手掌 上肢 膝部 踝部 

分 类 号：G852.15[文化科学—民族体育]